스트레스 테스트 자가진단 - 피로도 자존감 불안도 직무

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨਾਲ ਪਰਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ,

ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ

- ਥਕਾਵਟ ਟੈਸਟ: 10 ਸਵਾਲ (30 ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ)

- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਟੈਸਟ: 10 ਸਵਾਲ (30 ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ)

- ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ: 10 ਸਵਾਲ (30 ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ)

- ਚਿੰਤਾ ਟੈਸਟ: 21 ਸਵਾਲ (1 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ)

- ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਟੈਸਟ: 26 ਸਵਾਲ (1 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ)

ਜੇਕਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਤਸਾਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।